Allenamento all’aria aperta = Outdoor Training
L’estate si avvicina rapidamente, si inizia a pensare agli allenamenti all’aperto e come ogni anno sto pianificando le lezioni all’esterno della palestra “Gallini” di Pordenone.
Per chi non lo conoscesse, è una preparazione atletica effettuata all’esterno della palestra a contatto con la natura. I risultati che si possono ottenere con questo tipo di allenamento sono molti. L’allenamento all’aperto (outdoor training) è una delle nuove frontiere del fitness, sempre più praticanti mi chiedono un allenamento nel parco sotto casa o in spiaggia.
L’allenamento di gruppo che propongo all’esterno si compone di allenamenti a circuito basati su allenamento funzionale con base musicale intervallati da allenamenti cardio pensati per bruciare grasso.
I vantaggi un allenamento all’aria aperta:
- Psicologico: Motivazione e anti-stress.
- Respiratorio: aria pura e non aria condizionata viziata e pesante, tipica della palestra nell’ora più affollata.
- Estetico: Riduzione della massa grassa e tonificazione generale di tutti i tessuti.
In breve un allenamento Total Body per incrementare e migliorare la nostra forza funzionale, per dimagrire e perdere massa grassa, per tonificare tutti i muscoli e mantenersi in forma all’aria aperta anche durante l’estate.
La location dovrebbe essere l’area esterna alla palestra Gallini, gestita dalla “Associazione Polisportiva Pordenone Nord”, in via Ungaresca 42 a Pordenone.
Non perdere questa occasione, inserisci il tuo nome ed email per essere avvisato quando partiranno i corsi all’esterno.
I posti sono limitati, registrati Adesso!
[ninja-popup ID=1180]
[/ninja-popup]
[ninja-popup]
