Perchè è meglio allenarsi la mattina? Rendi il Pilates parte della tua routine della mattina per 3 settimane consecutive e nota il modo in cui la tua giornata cambierà. Ecco alcuni motivi che spiegano perchè è meglio allenarsi la mattina. Pilates: la ginnastica al mattino I nostri obiettivi e le nostre buone intenzioni, come i…
Ci sono più di molti motivi per seguire un corso di Pilates. Ad esempio, dormire meglio, diminuire lo stress, combattere il mal di schiena, e questo è solo l’inizio… Il Pilates fa per te? Continua a leggere e scopri se il tuo motivo rientra in questo elenco. Pilates è fitness per tutto il corpo A…
Il 90 % di noi avrà sperimentato almeno un episodio di mal di schiena nella vita. È anche probabile aver sentito: “Mal di schiena? Dovresti provare il Pilates.” L’incidenza del mal di schiena è in aumento a causa dei nostri stili di vita sedentari e della maggiore dipendenza dalla tecnologia, combinata con una mentalità da…