Una errata posizione del corpo di fronte al PC può provocare problemi a muscoli, tendini e ossa. Una cattiva postura può causare disturbi che possono rivelarsi seri, specie con il passare degli anni, ed essere fonte di molte patologie. Per prevenire tutto questo è importante praticare un adeguato esercizio fisico. Una postura non corretta può…
In tutte le palestre in cui ho lavorato ho sempre visto le donne commettere gli stessi errori durante il loro allenamento. Questi sbagli si possono sintetizzare in tre categorie: troppa attività aerobica, poca tonificazione e assenza di esercizi con pesi liberi. In questa serie di tre articoli illustrerò le tre categorie iniziando dal 1° errore:…
Mariska Breland, è la creatrice di “Pilates Based Exercise For MS” che fonde assieme le più nuove ricerche di neuro-plasticità e neuro-riabilitazione con un programma di Pilates studiato ad hoc focalizzato sui problemi più comuni correlati alla Sclerosi Multipla (SM). Nel 2004 a Mariska è stata diagnosticata la Sclerosi Multipla, così che ha cominciato allenare…