Ho deciso di inaugurare una breve serie di micro-articoli che raccontano alcune storie di vita di atleti affetti da Sclerosi Multipla. Di come lo sport e la Sclerosi Multipla interagiscono. Di come lo sport e l’attività fisica possa dare dei concreti benefici nella vita quotidiana. Spero possano essere una fonte di ispirazione ed energia…, questi atleti…
Il tuo gran giorno si avvicina, e l’obiettivo è chiaro, quindi… Quali consigli dare per una forma fisica perfetta ed ottenere con la corsa un corpo sano, tonico e duraturo? Premesso che la perfezione non esiste, è bene capire ed accettare il proprio corpo per poterlo curare e mantenere al meglio. Un’ottimo allenamento tonificante e…
La durata di allenamento funzionale è un parametro fondamentale per stimolare in modo adeguato il proprio organismo, occorrere individuare il miglior compromesso tra una stimolazione adeguata e la necessità di evitare il iperaffaticamento. Un corso di allenamento funzionale la cui durata si attesti intorno ai 50/70 minuti è la situazione migliore per beneficiare dell’intervento un …