L’allenamento ideale per tenerti in forma in pausa pranzo. Tonifichi e rientri in ufficio più attiva di prima senza aver sudato… (senza sudare come se avessi fatto un’ora di corda) Se avete 1 ora a disposizione e volete tonificare, ecco come fare! Un allenamento che comprende braccia, gambe, addominali pensato specificatamente per chi in pausa…
Marc Kopp Marc Kopp è un uomo sui 50 nato in Francia, a cui nel 2001 hanno diagnosticato la sclerosi multipla (SM), Marc al contempo è anche un uomo dei record… Nell’ottobre del 2013, Marc Kopp è stata la prima persona disabile a lanciarsi con il paracadute sul monte Everest, si è paracadutato da un elicottero…
Che si tratti di costrutire molti muscoli o di perdere il grasso (dimagrire) l’obiettivo comune è sempre quello di plasmare il corpo a nostro piacimento. Porsi un obbiettivo realistico Se vogliamo modellare un corpo che ci faccia star bene in costume da bagno è fondamentale iniziare valutando le basi. Aver praticato in passato (soprattutto da…