Spesso i dolori a schiena e collo sono dovuti a posizioni scorrette che il nostro corpo assume per un periodo di tempo prolungato. Il nostro corpo perde l’allineamento, quell’allineamento ideale che genera equilibrio: la postura. Il TRAINING POSTURALE è un programma di allineamento che ci aiuta a riequilibrare il nostro corpo… e a stare meglio!!!…
La ginnastica posturale è un tipo di ginnastica importante non solo per tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi alla colonna vertebrale, ma anche come prevenzione di eventuali dolori e fastidi a spalle e schiena. Normalmente le posizioni scorrette che assumiamo durante la giornata portano ad accusare dei dolori al collo e alle spalle, su cui spesso si tende a scaricare la tensione nervosa.…
Il Postural Training è un programma di allenamento che ha lo scopo di riportare il corpo alla sua naturale funzione articolare migliorandone l’allineamento. Da esercizi di mobilitazione articolare e stretching muscolare, si passerà via via ad una lezione dinamica che prevede serie coreografate ed armoniose di allungamenti, inserendo nel programma sia esercizi posturali, sequenze Pilates…