Corsi di gruppo
Gruppi di massimo 9 persone con un obbiettivo: ALTA QUALITA’ dell’allenamento.
Pilates
Ginnastica focalizzata sui muscoli posturali, ovvero quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato, essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Un efficace metodo per mantenersi in forma che prende spunto da discipline antichissime. Proprio come lo yoga, anche il Pilates sviluppa corpo e spirito in modo armonioso. Corso bilanciato indicato a principianti ed intermedi, uomini e donne.
Pilates Mobility
Un allenamento che permette di allungare in maniera corretta la muscolatura, aumentando flessibilità ed elasticità dei muscoli. Praticato con costanza, aiuta ad avere articolazioni sempre efficienti mantenendole giovani e in piena efficienza. È utilissimo per combattere lo stress e ansia, ideale per iniziare la giornata. Indicato a tutti uomini e donne, senza limiti di età.
Pilates Wake Up
Gli allenamenti mattutini sono un ottimo modo per svegliarti e questo allenamento di 30 minuti ti aiuterà ad aggiungere quella spinta in più alla tua giornata. La routine prevede movimenti energizzanti, coordinazione e concentrazione, attiva quella connessione mente-corpo cruciale per risvegliare il corpo che ti aiuterà a caricare i muscoli e la mente ed affrontare la giornata pieni di energia.
Pilates & Tone
Pilates & Tone è un allenamento aerobico con base musicale impostato sui principi del Pilates svolto ad alta intensità. Attraverso una combinazione di lavoro cardio ed esercizi combinati in sequenze fluide, mira a tonificare e ridurre visibilmente la massa grassa, incrementando la massa magra. È un corso bilanciato indicato a tutti, preferito da un pubblico femminile.
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