La ginnastica posturale è un tipo di ginnastica importante non solo per tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi alla colonna vertebrale, ma anche come prevenzione di eventuali dolori e fastidi a spalle e schiena. Normalmente le posizioni scorrette che assumiamo durante la giornata portano ad accusare dei dolori al collo e alle spalle, su cui spesso si tende a scaricare la tensione nervosa.…
DettagliIl Postural Training è un programma di allenamento che ha lo scopo di riportare il corpo alla sua naturale funzione articolare migliorandone l’allineamento. Da esercizi di mobilitazione articolare e stretching muscolare, si passerà via via ad una lezione dinamica che prevede serie coreografate ed armoniose di allungamenti, inserendo nel programma sia esercizi posturali, sequenze Pilates…
DettagliAnche quest’anno sarò presente all’Open Day presso la palestra “F. Gallini” domenica 15 settembre con due lezioni dimostrative … ti aspetto le lezioni sono GRATIS, e il divertimento è assicurato!!! G.A.G. ore 10:00-10.50 Total Body ore 11:00-11:50
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