La durata di allenamento funzionale è un parametro fondamentale per stimolare in modo adeguato il proprio organismo, occorrere individuare il miglior compromesso tra una stimolazione adeguata e la necessità di evitare il iperaffaticamento. Un corso di allenamento funzionale la cui durata si attesti intorno ai 50/70 minuti è la situazione migliore per beneficiare dell’intervento un …
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Una errata posizione del corpo di fronte al PC può provocare problemi a muscoli, tendini e ossa. Una cattiva postura può causare disturbi che possono rivelarsi seri, specie con il passare degli anni, ed essere fonte di molte patologie. Per prevenire tutto questo è importante praticare un adeguato esercizio fisico. Una postura non corretta può…
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Riprendiamo la saga dei 3 errori commessi più di frequente dalla donna nelle palestre e nei centri fitness con il secondo errore: SVOLGERE SCARSI ESERCIZI DI TONIFICAZIONE. Per chi si fosse perso la prima puntata, ecco qui il link al primo errore: TROPPA ATTIVITÀ AEROBICA. Errore 2: ALLA DONNA NON PIACE FARE ESERCIZI DI TONIFICAZIONE…
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