L’autunno è una stagione di transizione: le giornate si accorciano, il clima si raffredda, e spesso ci si sente meno energici. È normale sperimentare una leggera stanchezza fisica e mentale, ma questo è anche il momento perfetto per concentrarsi sul proprio benessere. Il Pilates, grazie alla sua combinazione di esercizi di rinforzo e rilassamento, è…
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La cervicobrachialgia e la cervicalgia sono due patologie molto comuni che colpiscono principalmente la zona del collo e delle spalle, causando dolore e limitando la mobilità. Se anche tu soffri di queste fastidiose problematiche, sappi che il pilates può essere un valido alleato per ridurre il dolore e migliorare il tuo stato di salute. Scopriamo…
DettagliÈ stato un regalo per me scoprire la palestra online Danyfit! Daniela è una bravissima insegnante! Lei spiega in modo dettagliato come la respirazione va coordinata ad ogni movimento, e mentre lo esegue, controlla e corregge la nostra postura. Lei prepara sempre lezioni interessanti e diverse per lavorare tutti i muscoli del corpo, con della…
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