Allenamento brucia grassi
In tutte le palestre in cui ho lavorato ho sempre visto le donne commettere gli stessi errori durante il loro allenamento. Questi sbagli si possono sintetizzare in tre categorie: troppa attività aerobica, poca tonificazione e assenza di esercizi con pesi liberi. In questa serie di tre articoli illustrerò le tre categorie iniziando dal 1° errore:…