1h di allemanento è il 4% del tuo tempo
Un ora di allenamento è il 4% della tua giornata. E’ una questione di motivazione…
Rafforza mani e polsi con lo stretching posturale
Spesso pensando ad un programma di allenamento per il nostro corpo, per la sua tonicità e salute, ci focalizziamo su: pancia, gambe, torace, braccia, schiena, senza pensare che ci sono parti importanti del nostro corpo che vanno allenate e sollecitate, perché sono quelle che, in certe posizioni, ci sostengono garantendoci la stabilità. I POLSI per…
Training Posturale: Esercizio Allineamento Testa-Spalle
Spesso i dolori a schiena e collo sono dovuti a posizioni scorrette che il nostro corpo assume per un periodo di tempo prolungato. Il nostro corpo perde l’allineamento, quell’allineamento ideale che genera equilibrio: la postura. Il TRAINING POSTURALE è un programma di allineamento che ci aiuta a riequilibrare il nostro corpo… e a stare meglio!!!…